YOGA Gruppen

YOGA Gruppen

Montag   18:00 - 19:15
Dienstag 18:00 - 19:15
Dienstag 19:30 - 20:45
Mittwoch 09:00 - 10:15
Mittwoch 10:30 - 11:30 ab 10. Januar

Samstag Workshops
20. Januar 18, 24. März 18
YOGA Privatunterricht

YOGA Privatunterricht

Auf Wunsch leite ich Sie persönlich an. Als Basis dient die wöchentliche Yogalektion, welche Ihren Möglichkeiten angepasst wird.
YOGA-Therapie

YOGA-Therapie

In einer Einzelstunde werden die Übungen des Yoga auf Sie und Ihr Ziel abgestimmt. Verbunden mit dem regelmässigen Üben zu Hause entfalten sie eine therapeutische Wirkung.

Ziel von Yoga:

Der Geist soll so ausgerichtet werden,
 
dass er ruhiger wird und sich die Fähigkeit 
 
vollständigen Verstehens einstellen kann.

Yoga Sutra 1.2 - 1.3

Aktuell

YOGA Ausprobieren

mit einem Schnupperabo / 3 Lektionen à 75 min., gültig 4 Kurswochen / Kosten CHF 65.- / Einstieg auf Absprache auch während eines Quartals möglich

Tag der offenen Tür

am Aadorfer Weihnachtsmarkt
9. Dezember 17 von 12.00 - 20.00 Uhr

Sie sind herzlich eingeladen zum ...
entspannen
Yoga ausprobieren
Tee geniessen
Fragen stellen

Die Kraft der Konzentration

Workshop Samstag 20. Januar 18, 10 - 17 Uhr / Plätze frei

Konzentration üben, damit die Gedanken ruhiger werden
erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist
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Verse hat das Yoga Sutra (Grundlagentext)
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Teilnehmer pro Gruppe
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Jahre Unterrichtserfahrung hat die Kursleiterin
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Jahre und mehr ist es her, dass Yoga zum 1. Mal schriftlich erwähnt wurde

Yoga Verständnis

Der Yogaunterricht im YOGA-Atelier

  • Körperübungen werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Das macht die Bewegungen fliessend, den Atem freier und fördert die Konzentration.

  • Die körperliche Herausforderung wird so gestaltet, dass immer auch eine Spur Leichtigkeit dabei ist.

  • Die Übungen werden sorgfältig aufgebaut und detailliert angeleitet um gesunde Bewegungsmuster zu fördern.

  • Der Atem soll während dem Üben ruhig bleiben, was zur körperlichen und mentalen Entspannung führt.

  • Atemübungen verbessern die Atemqualität, sie soll gleichmässig und fein werden.

  • Mit der Meditation, wird die Konzentrationsfähigkeit gefördert. Es geht darum sich immer besser auf ein Objekt konzentrieren zu können.

  • Die Übungen werden den Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. Sie sind nicht leistungsorientiert, sondern eine Einladung die eigenen Möglichkeiten in kleinen Schritten zu erweitern.

  • Fragen sind willkommen. Was warum geübt wird, ist erklärbar und soll verstanden werden.

  • Es darf auch mal gelacht werden.

  • Der Unterricht orientiert sich hauptsächlich am Yoga in der Tradition von Desikachar, auch Viniyoga genannt.

  • Die Übungen werden auf eine moderne Weise vermittelt, welche sich immer weiter entwickelt.

  • Es besteht eine klare Verbindung zu den Wurzeln des Yoga. Er bezieht sich auf die Yoga Grundlagentexte, insbesondere das Yoga Sutra.

Kursraum

fürs Yoga eingerichtet mit Wohlfühlatmosphäre!

  • Yoga Raum

Blog

  • Was bedeutet Hochsensibilität?
  • Wie kann ich einen guten Umgang damit finden?

Jeder Mensch fühlt sich am wohlsten, wenn er weder

...

  • Je mehr ich übe, desto schneller bin ich am Ziel?
  • Die Rolle der Sinne?

Ein wichtiges Ziel von Yoga ist es, dass die Gedanken (Geist)

...

  • Was ist das?
  • Wie kann ich damit umgehen?

Die Klesha werden im Yoga Sutra (ein wichtiger Grundlagentext) beschrieben. Es sind Kräfte,

...

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Kann ich mit Yoga achtsamer werden?

Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit. Sie bezieht sich

...

  • Veränderung, muss das sein?
  • Wie wird Veränderung im Yoga Sutra beschrieben?
  • Eine Geschichte zur Veränderung

Veränderung

...

  • Was ist Meditation?
  • wozu ist Meditation nützlich?

In unserem Alltag sind wir mit den Gedanken mal da mal dort. Meditation bedeutet

...

Links

Yoga Schweiz Suisse Svizzera (YCH)

Berufsverband, Adressliste qualifizierter LehrerInnen
www.yoga.ch 

Organisation der Arbeitswelt KomplementärTherapie (OdA KTTC)

Informationen zum neuen Beruf KomplementärTherapeutin
www.oda-kt.ch 

Institut für Integrative Heilpraxis (iih)

Ausbildungschule: KomplementärTherapeutin Methode Yoga-Therapie
www.heilpraxis-schule.ch  

Schweizer Yoga Zenturm

Ausbildungsschule: Yogalehrerin YS, Adressliste qualifizierter LehrerInnen
www.swyz.ch 

Netzwerk Yogatherapie Schweiz

Adressliste qualifizierter Therapeuten
www.yogatherapeuten.ch 

Yoga im Zürcher Oberland

www.yogaraum.ch 

Das intelligente Bewegungskonzept

www.spiraldynamik.com 

Yogazubehör und Bücher

www.yoga-artikel.ch